【発掘!あるある大辞典】寒天で本当にヤセるのか!?

今年一月。イギリスの国際的な医学雑誌に、世界を
   あっと言わせる研究報告が掲載された。

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   糖尿病患者を二つのグループに分け、一方のグループだけ
   食前にある食べ物を摂ってもらう。すると?

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   それを食べるだけで血糖値の低下は元よりコレステロール値
   血圧はおろか体重、体脂肪まで減少したというのだ!

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   研究チームのリーダーである、横浜市立大学の
   杤久保教授自身驚きを隠せない

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   そう、あの乾物の寒天だったのです! 
   トコロテンやあんみつに入ってる、ゼリーの材料となる
   あの寒天に、脅威のパワーが秘められているというのだ。

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   実験の結果を見ても、寒天を摂取したグループの
   総コレステロール値は減少!

   さらに体脂肪率も、寒天ありのグループのほうが
   大きく減っている!



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    という事は、寒天で健康的にヤセられる?
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  そもそも寒天の原料は、天草やオゴノリという海藻の一種。

  これを加熱して溶かし、不純物を取り除いてドロドロになった物を
  固めたのが、あの「トコロテン」。

  トコロテンは平安時代から食べられているのですが、
  そのトコロテンと寒天の関係は?

寒天ダイエット!!



寒天ダイエット方法

寒天は、脂肪を燃やしたりする成分は入っておりません。

寒天は、ノンカロリーで約83%が食物繊維です。
寒天を食べることによって、満腹感がえられ、食べる量も減り、摂取カロリーが落ちるためダイエットになるわけです。
寒天を摂取しているからといって、前以上に食べる量が増えれば体重は増えます。

また、この食物繊維は、腸の老廃物を外に出す働きや生活習慣病予防にも効果があると言われております。
寒天を食べると、お通じの量が増えます。
これは、腸内の人間にとって有害で要らないもの、発ガン性物質などを排除してくれるようです。

寒天ダイエットの方法ですが、生活リズムや体型、年令などかなり個人差がございますので、下記の目安を参考にご自分にあった量をみつけられてください。

一番のポイントは、半年間つづけていただくことです。

時には、寒天を摂取しない日があっても大丈夫です。
気軽に楽しく美味しくお召し上がりいただけるようご提案したいと思います。

●●具体的な寒天のとりかた●●

≪最初の1週間≫

 寒天を1日糸寒天、棒寒天で約5g、粉寒天は、約2gを摂取してください。

 通常のお食事に取入れてください。
 寒天寄せにしてお召し上がりいただく場合は、たくさんお召し上がりになっても大丈夫ですが、ドリンク状にしてお飲みになる場合は、寒天1gに対して水分100CC以上で煮溶かしてお飲みください。

 【こんな時には】
  ○むくみが出ている方や水分摂取制限のある方は、寒天とお水の分量を少なめにしてください。

  ○寒天を摂取する前よりも便秘になってしまった場合は、水分不足と寒天の摂取のしすぎです。
   少し量を減らして様子をみられてください。

  ○寒天をドリンクにして飲まれる場合は、粉寒天1gにつき、水分100CC以上で煮溶かしてお飲みください。

  ○暴飲、暴食気味の方は、食前に寒天&トマト美人を飲むことをお薦めいたします。


≪1週間後〜半年≫

 最初の1週間は様子みて、調子がいいようでしたら、
 1日に糸寒天、棒寒天は、10g以内、粉寒天は、2g以内で寒天を毎日摂取されるよう心がけてください。

さらに詳細はこちらから次項有寒天ダイエット!!

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